¡Bienvenido a Comprar Pulsometro!

Bien, ya decidiste empezar a ejercitarte, es el primer paso. Mientras sumas kilómetros ya sea en running, trail, ciclismo o natación te das cuenta de que necesitas información.

Dentro de lo básico no pueden faltar tus zapatillas, las calzonas, las camisetas dri fit, pero ¿y tú reloj?. Está claro que la información es fundamental , un keniata no suele correr con pulsometro, pero ¿ de qué sirve la tecnología si no la aprovechamos? Y definitivamente el desarrollo de los nuevos dispositivos con tecnología de alta gama nos permitirá conocer y cuantificar nuestro desempeño, permitiéndonos obtener datos que servirán para optimizar nuestra condición deportiva.

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Bien, ya decidiste empezar a ejercitarte, es el primer paso. Mientras sumas kilómetros ya sea en running, trail, ciclismo o natación te das cuenta de que necesitas información.

Dentro de lo básico no pueden faltar tus zapatillas, las calzonas, las camisetas dri fit, pero ¿y tú reloj?. Está claro que la información es fundamental , un keniata no suele correr con pulsometro, pero ¿ de qué sirve la tecnología si no la aprovechamos? Y definitivamente el desarrollo de los nuevos dispositivos con tecnología de alta gama nos permitirá conocer y cuantificar nuestro desempeño, permitiéndonos obtener datos que servirán para optimizar nuestra condición deportiva.

¿Qué es un pulsometro?

Es básicamente un monitor cardíaco, un dispositivo que permite a quien lo usa conocer y medir la frecuencia cardíaca. Inicialmente posee dos elementos: el receptor, que es el reloj en sí, y una banda transmisora que se coloca en el pecho. Claro hay modelos mucho más avanzados que permiten conocer la capacidad física del usuario.

La banda transmisora que se coloca en el pecho tiene dos electrodos, al entrar en contacto con la piel recibe las señales de las pulsaciones directas del corazón, los latidos se transmiten mediante una señal radial, y el pulsometro o reloj determina esta frecuencia cardíaca y la decodifica.

Existen varios tipos, incluso han evolucionado abismalmente en los últimos años, unos solo se usan para correr, otros para el fitness, pero los multideportes poseen opciones para natación, trail running, ciclismo, triatlón, ya están en la capacidad de medir intervalos, combinar disciplinas y avisarte cuando no has ejercitado o debes descansar.

Cada persona posee un ritmo cardíaco distinto, esto depende de su constitución física, estado físico, edad, contextura, alimentación y salud en general. El pulsometro define tus límites, esto te permitirá diseñar tu plan de entrenamiento de la manera más óptima y acorde a tus posibilidades.

Los pulsometros son empleados por amateurs y deportistas consagrados, en cualquier disciplina en la que deseen controlar y monitorear el desempeño; esto incluye el desgaste físico, consumo de energía, calorías quemadas, kilómetros recorridos, objetivos logrados, todo dependiendo de los parámetros que decidas cuantificar. Sin embargo no solo se limita a atletas, se han convertido incluso en excelentes herramientas para controlar el esfuerzo que pueden o no hacer quienes presentan un compromiso cardíaco.

¿Cómo elegir un pulsometro adaptado a tus requerimientos?

El primer parámetro a medir es la frecuencia cardíaca, el pulsometro arroja estos datos en función del esfuerzo del usuario, es uno de los tantos y variados datos que pueden medirse con un pulsometro de amplia gama, otros criterios a evaluar pueden ser: distancia, velocidad, longitud de zancada, pedaleo, altitud, entre otros.

No todos los relojes deportivos te muestran los mismos datos, depende de cada actividad hay un equipo especial con características adaptadas a las exigencias y necesidades del deportista.

Pulsometros Para Runners

Precisión con el Polar Rc3

Precisión con el Polar Rc3Ver AnálisisVer Precio

Forerunner 735XT lo mejor de varios mundo

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Sencillez en Multideporte. Bryton Amis S630H

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Fidelidad en resultados con el Garmin Forerruner 310XT

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Running. Pulsometros para el corredor

Si patear asfalto es lo tuyo hay pulsometros especiales que podrán ayudarte a correr más y mejor. Los primeros relojes eran grandes, muy incomodos. Luego Garmin pensando en su público runner integró su tecnología en GPS y de allí marcaron la pauta.

Actualmente los pulsometros para runners son sofisticados dispositivos con GPS integrados. Gracias a los beneficios de la geolocalización han podido optimizarse grabación de datos de distancia recorrida, ritmo, tiempo de carrera, grabaciones de las rutas, para luego hacer un completo análisis y arrojar estadísticas de entrenamiento.

Los más innovadores te indican incluso los datos sobre volumen de oxígeno máximo, calcula tu tiempo para recuperarte, planifica y agenda tus entrenamientos, y analizan tu zancada con sensores adicionales.

Las bandas pectorales se convertirán en cosa del pasado, ya algunos pulsometros para corredores poseen un sensor óptico que emite y recibe luz y calcula tus pulsaciones.

Ciclismo. Pulsometros para pedalear

Los relojes deportivos para el ciclismo tienen similitudes con los dispositivos para el running, tal como el uso del GPS. Pero hay características exclusivas de estos relojes para el deporte, nos referimos a la energía empleada, métricas de velocidad tanto en ascenso como en descenso, el control de cadencia del pedaleo, mapas detallados y muestra de desniveles.

Pulsómetros  multideporte

La gran ventaja de tener todo en uno, en vez de un pulsometro para nadar, correr o pedalear.

Los asiduos a practicar deportes como triatlon, duatlon, o cualquier deporte que incluya varias disciplinas deberá usar un dispositivo ligero, cómodo, muy resistente y capaz de resistir diversidad de condiciones climáticas.

La transición entre disciplinas es un valor agregado, ésta debe ser rápida y precisa, con un menú destinado a cada actividad, de esta manera el atleta podrá valorar por separado cada desempeño.

La función más resaltante es la destinada a medir el desempeño en natación, la gran mayoría de los pulsometros son resistentes al agua, pero hay que echar un ojo al registro de información cuando están sumergidos, incluso algunos de ellos no miden longitud o número de piscinas efectuadas. Estos son aspectos deben ser evaluados antes de efectuar la compra de un pulsometro para natación o multideporte.

Pulsometros para Fitness

Suelen ser los más sencillos de la gama de pulsometros, e igualmente los más vendidos por su versatilidad, estar destinados a un público más amplio y tener costos inferiores. Poseen las características que la gran mayoría de deportistas necesitan, como frecuencia cardíaca y entrenamiento entre zonas máximas y mínimas de entrenamiento.

Son más económicos que los otros dispositivos, miden calorías quemadas siendo excelentes aliados para deportistas de cardio, zumba, aeróbicos, levantamiento de pesas, ya que llevan registros básicos de tiempo de entrenamiento, calorías quemadas y zonas de trabajo.

Principales marcas

  • Garmin
  • Polar
  • Suunto
  • Tom Tom
  • Sigma

Qué tomar en cuenta antes de comprar tu pulsometro

  • Es importante que evalúes el tamaño, de pantalla y visibilidad, si tienes problemas de vista o te ejercitas en horarios inusuales. El tamaño del pulsometro deberá adaptarse a tu necesidad específica, que no sea muy pesado o grande para tu muñeca, porque podría molestarte innecesariamente.
  • Debe ser ligero, peso de más podría molestarte en la muñeca.
  • Autonomía de la batería. Si vas a correr un ultramaratón la batería debe tener suficiente autonomía para pasar horas en modo GPS sin descargarse por cumpleto. Por el contrario si lo usarás como reloj diario también y tus entrenamientos oscilan entre una o dos horas diarias un pulsometro de gama media puede funcionarte muy bien.
  • El sistema de posicionamiento global es imprescindible en un pulsometro, ya que es lo que en primera instancia lo diferencia de cualquier otro reloj.
  • Registro de datos. Dependiendo del tipo de disciplina que vayas a desarrollar puedes elegir entre una amplia gama de marcas y tipos de pulsometro que te permitirán registrar más o menos data.
  • No son estrictamente necesarios los accesorios, pero si eres un corredor tecnológico y te encantan los gadgets podrás evaluar entre la amplia gama de pulsometros cuáles de ellos te ofrecen adquisición de accesorios para su mejor uso.
  • Uso bajo el agua. Para los nadadores o triatletas el uso del pulsometro debajo del agua es sumamente importante, sin embargo para las demás disciplinas se sugiere resistencia al agua así sea mínima, ya que en una carrera promedio es mucho lo que se puede sudar, o si está lloviendo mientras dura el entrenamiento la idea es que tu pulsometro aguante agua.

Antes de comenzar a usar tu pulsometro

  • La banda debes colocarla justo debajo de los pectorales, humedece un poco los electrodos para mejor contacto. Lávala al terminar el entrenamiento sin los electrodos.
  • No lo coloques muy apretado, puede dificultar el flujo sanguíneo
  • Lo primero es calibrarlo con tu ritmo, esto permitirá adaptarlo a tu ritmo cardíaco y establecer las zonas de entrenamiento, entre máximas y mínimas.
  • Conoce las funciones para que puedas sacarle el máximo provecho

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